イギリスのダイエット用冷凍食品で－１５kg！
あの頃のワタクシは、原因不明の足の裏の痛みに常に悩まされていました( 
遠い目･･)。
足の裏は常に白く、夏でも触ると冷たくて見るからに血の巡りが悪そう･･。
･･とはいえ、
足の裏の痛みも冷たさも若い頃よりふっくらした身体も、人間年を取れば誰でも少しくらい問題があるさ･･と大して気にもしていませんでした。
ところがある日、
偶然鏡に映った自分を見て、腰を抜かさんばかりに驚いてしまったのです～ 
いえ･･、最初は鏡に映っている“大きな女性”がまさか自分だなんて思いもしませんでした。
イギリスに住み始めて、最初の半年で５kg大きくなりました。
その後５年でジワジワと(合計)１３kg･･。
･･が、
１３kgも大きくなったというのに、本人にはほとんど自覚がありませんでした。
モチロン、ワタクシの家にも鏡はあるのですが、鏡に映る時は｢映るぞ、映るぞぉ～｣と思いながら映るので、どうやら脳内映像補正装置が自動的に働いていたようです･･
この日、脳内映像補正装置が OFF の状態でうっかり鏡に映ってしまったワタクシの頭の中では、
ガー･･ン (←死語です～)という音が空しく響いておりました･･
さてさてダイエットですが、
最初の１ヶ月で８kg程痩せました。
後はジワジワと合計で１５kg。
元より小さくなりました(笑)。
痩せてわかったのは、足の裏の痛みの原因は太りすぎだった･･ということ。
足の裏という面積の小さな部分に１３kgもの余分な重さかかり、そのせいで足の裏が痛かったのです。
しかも偏平足だと思っていた足に、実は土踏まずがあったことも判明。
どうやら、重さのせいで足の裏が広がっていたようです(笑)。
長いこと偏平足だったので、自分に土踏まずがあるなんてすっかり忘れていました
そういえば･･
痩せてから１０kg(５kg×２)の猫のトイレ砂をレジまで持って行った事があるのですが、ほんの数メートル歩いただけで足の裏がジンジン痛くなってしまいました･･。
１０kgでも重いのに、１３kgもの重り(お肉)をつけていたワタクシの日常は、過酷なウエイト･トレーニングそのものだったに違いありません･･
ところで･･
ダイエットで一番大切な事は ｢強い動機｣ を持ち続ける事ができるかどうか･･だと思いますデス。
この点、ワタクシはラッキー(？)でした。
挫けそうになる度、脳内映像補正装置 OFF 状態で見た自分の姿が
ガー･･ン という音と共に頭をよぎります(笑)。
ダイエット方法は当たり前過ぎですが、食事と運動。
食事は出来合いの冷凍弁当のようなものを利用しました。
ダイエット中はとにかく一日中ヒモジイです。
ヒモジイ状態でお料理を作るとつい作り過ぎてしまったり、(ダイエット中だということを忘れて)食べ過ぎてしまう事も･･ 
イギリスの冷凍ダイエット食品イロイロ
その点、冷凍弁当はエライです～。
空腹を感じてから作り始めても電子レンジで約３分。
待ったなしで頂けます 
これだけでもダイエット中のストレスは、グンと減ると思いますデス
冷凍弁当を選ぶポイントは･･ 
一食分がパックされ一回の量がはっきりしているモノ。
揚げ物や油モノを避け、出来るだけ栄養価が高くカロリーが低い(４００㌍以下)のモノ。
モチロン自然の食材で手作りできれば一番良いのでしょうが、ダイエット中のキッチンは鬼門なのです～。
また継続のためには多少(？)の手抜きは善なのです～
運動はダンベル体操を朝夕２回(１０分)とモモも嬉しいお散歩を毎日１０km。
運動オンチなので運動は
これだけでした。
結局合計１５kg減って元より小さくなったワタクシですが、最近美味しいモノの食べ過ぎでまたジワジワきています･･
でもこの２～３kgを落とす･･というのが、なかなか難しいのです～
まずは ｢強い動機｣ を探さなくては！です～